5 蹲步起伏身若奔马（二）

高强度的锻炼，配合大鱼大肉进补，林哲羽身体变得结实了许多。

时间缓缓流逝。

内城的秩序很好，不像外城白山街区那般混乱。

搬入内城后，林哲羽的生活恢复平淡。

日子一天天过去，他每天除了说书，剩下的时间都用来练习扎马步桩。

除了练习马步桩，林哲羽将俯卧撑也加了进去。

“咦！”

林哲羽从床上坐起，发出一声惊咦。

清早醒来，两腿和腰部，竟没有多少酸痛感。

“是那补气益血汤起效用了？”林哲羽思忖。

……

梁松给的补气益血药方，效果很好。

贵也有贵的好处。

一副药方可以分三天熬炼，每天喝一碗，第二天起来疲劳一扫而空。

……

转眼间，二十几天过去了。

说书下午才开始，早上他不用忙其他事情。

林哲羽用过早餐，继续扎起马步桩。

这一次，他坚持了十来分钟，才感觉坚持不下去。

休息了一会，继续起身扎马。

若是不在一个月内，将马步桩练到能够扎一个时辰的程度，梁松是不会教他武艺的。